Instrucciones para el Test La evaluación consiste en 36 preguntas y por cada una deberás desplazar la barra en forma horizontal, teniendo en cuenta el grado de cercanía con cada extremo. En uno verás la palabra "NUNCA", que corresponde a no sentirse para nada identificado con ese comportamiento. En el otro la palabra "SIEMPRE", que representaría tu conducta más habitual. En las afirmaciones que aparezca un espacio en blanco "_____" deberás pensar en la actividad que más procrastines en formato de ACCIÓN. Por ejemplo: "Si tengo que (estudiar inglés) y no hay nadie que me exija, me cuesta muchísimo hacerlo". Otros ejemplos: salir a correr, lanzar mi negocio de ropa, hacerme los análisis médicos, hablar con mi jefe/pareja, tomar la decisión de mudarme/pedir un aumento/renunciar, etc... Antes de comenzar voy a solicitarte que completes tus datos así puedo enviarte un informe personalizado con los resultados. Nombre Apellido email Me parece casi imposible ___ por mi cuenta. Siempre encuentro otra cosa mejor para hacer. Nunca Siempre Creo que si tuviera talento para ____ , me debería resultar fácil al principio. Nunca Siempre Tengo muchas ocupaciones en el día a día. No me alcanza el tiempo para ____. Nunca Siempre Soy de postergar proyectos porque no están dadas las condiciones. Nunca Siempre Estoy procrastinando ____ y ya ni me importan tanto las consecuencias. Nunca Siempre Trabajo mejor bajo presión, no tiene sentido empezar con anticipación. Nunca Siempre Suelo depender de mi estado de ánimo para ____. Nunca Siempre Creo que si ____ fuera para mí, debería disfrutarlo o al menos, no costarme tanto Nunca Siempre Suelo no ____ por dar prioridad al trabajo. Nunca Siempre Soy de colaborar mucho con los demás, aún cuando esto impacte en mis responsabilidades. Nunca Siempre A excepción del trabajo, no estoy conforme con mis resultados en la vida. Nunca Siempre He abandonado el proyecto de ____ porque me costó demasiado. Nunca Siempre Soy de involucrarme en muchos proyectos a la vez. Nunca Siempre Si voy a ____, me tiene que salir excelente. No puedo aceptar algo por debajo de eso. Nunca Siempre Me gusta la adrenalina de poder cumplir a último momento con éxito. Nunca Siempre Suelo postegar ____ creyendo que me alcanza el tiempo, pero después sufro a último momento. Nunca Siempre En teoría debería ___ , pero no le encuentro sentido. Nunca Siempre Suelo quitarle tiempo a ____ para cumplir con pedidos de los demás. Nunca Siempre Para ___ necesito sentirme con la motivación suficiente. Nunca Siempre Me cuesta mucho decir que no. Nunca Siempre Prefiero dedicar mucho más tiempo a ___, antes que recibir críticas por hacerlo mal. Nunca Siempre Si voy a ____, me tiene que salir excelente, sino mejor no hago nada. Nunca Siempre Suelo procrastinar ____ hasta que no me queda escapatoria; recién ahí, me pongo a hacerlo. Nunca Siempre Trabajo muchísimas horas y es básicamente lo único que hago en mi vida. Nunca Siempre Creo que todas las tareas son importantes y todas merecen atención. Nunca Siempre Prefiero no ____ a hacerlo y que genere conflictos con los demás. Nunca Siempre No tengo un día y horario específico para ____. Cuando encuentro un hueco lo hago. Nunca Siempre Creo que los detalles son fundamentales y hay que dedicarles todo el tiempo que sea necesario. Nunca Siempre Me aburro cuando tengo que dedicar mucho tiempo a una sola cosa. Nunca Siempre A menos que alguien me lo exija, no creo que pueda ___ Nunca Siempre Me preocupa mucho____ y que salga mal. Nunca Siempre Es más seguro no ____, que arriesgarse y hacerlo mal. Nunca Siempre Suelo empezar muchas tareas en simultáneo, pero me cuesta terminarlas. Nunca Siempre Tengo dificultades para establecer prioridades. Nunca Siempre Me gusta pensar en proyectos ambiciosos, pero me cuesta mucho llevarlos a la práctica. Nunca Siempre No me importa si me critican por no ____. De todos modos, prefiero no hacerlo. Nunca Siempre Time is Up! Time's up Autoevaluación – Tipos de Procrastinadores Relacionado
