Instrucciones para el Test La evaluación consiste en 36 preguntas y por cada una deberás desplazar la barra en forma horizontal, teniendo en cuenta el grado de cercanía con cada extremo. En uno verás la palabra "NUNCA", que corresponde a no sentirse para nada identificado con ese comportamiento. En el otro la palabra "SIEMPRE", que representaría tu conducta más habitual. En las afirmaciones que aparezca un espacio en blanco "_____" deberás pensar en la actividad que más procrastines en formato de ACCIÓN. Por ejemplo: "Si tengo que (estudiar inglés) y no hay nadie que me exija, me cuesta muchísimo hacerlo". Otros ejemplos: salir a correr, lanzar mi negocio de ropa, hacerme los análisis médicos, hablar con mi jefe/pareja, tomar la decisión de mudarme/pedir un aumento/renunciar, etc... Antes de comenzar voy a solicitarte que completes tus datos así puedo enviarte un informe personalizado con los resultados. Nombre Apellido email Me cuesta mucho decir que no. Nunca Siempre Suelo postegar ____ creyendo que me alcanza el tiempo, pero después sufro a último momento. Nunca Siempre Soy de colaborar mucho con los demás, aún cuando esto impacte en mis responsabilidades. Nunca Siempre Me gusta la adrenalina de poder cumplir a último momento con éxito. Nunca Siempre Si voy a ____, me tiene que salir excelente, sino mejor no hago nada. Nunca Siempre No tengo un día y horario específico para ____. Cuando encuentro un hueco lo hago. Nunca Siempre Creo que si tuviera talento para ____ , me debería resultar fácil al principio. Nunca Siempre Tengo dificultades para establecer prioridades. Nunca Siempre Creo que los detalles son fundamentales y hay que dedicarles todo el tiempo que sea necesario. Nunca Siempre A menos que alguien me lo exija, no creo que pueda ___ Nunca Siempre A excepción del trabajo, no estoy conforme con mis resultados en la vida. Nunca Siempre Trabajo muchísimas horas y es básicamente lo único que hago en mi vida. Nunca Siempre He abandonado el proyecto de ____ porque me costó demasiado. Nunca Siempre Me gusta pensar en proyectos ambiciosos, pero me cuesta mucho llevarlos a la práctica. Nunca Siempre Tengo muchas ocupaciones en el día a día. No me alcanza el tiempo para ____. Nunca Siempre Me aburro cuando tengo que dedicar mucho tiempo a una sola cosa. Nunca Siempre Me preocupa mucho____ y que salga mal. Nunca Siempre Suelo depender de mi estado de ánimo para ____. Nunca Siempre Me parece casi imposible ___ por mi cuenta. Siempre encuentro otra cosa mejor para hacer. Nunca Siempre Prefiero no ____ a hacerlo y que genere conflictos con los demás. Nunca Siempre Prefiero dedicar mucho más tiempo a ___, antes que recibir críticas por hacerlo mal. Nunca Siempre Soy de involucrarme en muchos proyectos a la vez. Nunca Siempre No me importa si me critican por no ____. De todos modos, prefiero no hacerlo. Nunca Siempre Suelo quitarle tiempo a ____ para cumplir con pedidos de los demás. Nunca Siempre Creo que si ____ fuera para mí, debería disfrutarlo o al menos, no costarme tanto Nunca Siempre Suelo empezar muchas tareas en simultáneo, pero me cuesta terminarlas. Nunca Siempre Creo que todas las tareas son importantes y todas merecen atención. Nunca Siempre Suelo no ____ por dar prioridad al trabajo. Nunca Siempre En teoría debería ___ , pero no le encuentro sentido. Nunca Siempre Estoy procrastinando ____ y ya ni me importan tanto las consecuencias. Nunca Siempre Para ___ necesito sentirme con la motivación suficiente. Nunca Siempre Soy de postergar proyectos porque no están dadas las condiciones. Nunca Siempre Es más seguro no ____, que arriesgarse y hacerlo mal. Nunca Siempre Trabajo mejor bajo presión, no tiene sentido empezar con anticipación. Nunca Siempre Si voy a ____, me tiene que salir excelente. No puedo aceptar algo por debajo de eso. Nunca Siempre Suelo procrastinar ____ hasta que no me queda escapatoria; recién ahí, me pongo a hacerlo. Nunca Siempre Time's up Autoevaluación – Tipos de Procrastinadores Relacionado
