Instrucciones para el Test

La evaluación consiste en 36 preguntas y por cada una deberás desplazar la barra en forma horizontal, teniendo en cuenta el grado de cercanía con cada extremo. En uno verás la palabra "NUNCA", que corresponde a no sentirse para nada identificado con ese comportamiento. En el otro la palabra "SIEMPRE", que representaría tu conducta más habitual.

En las afirmaciones que aparezca un espacio en blanco "_____" deberás pensar en la actividad que más procrastines en formato de ACCIÓN. Por ejemplo: "Si tengo que (estudiar inglés) y no hay nadie que me exija, me cuesta muchísimo hacerlo". Otros ejemplos: salir a correr, lanzar mi negocio de ropa, hacerme los análisis médicos, hablar con mi jefe/pareja, tomar la decisión de mudarme/pedir un aumento/renunciar, etc...

Antes de comenzar voy a solicitarte que completes tus datos así puedo enviarte un informe personalizado con los resultados.

Nombre
Apellido
email
Me preocupa mucho____ y que salga mal.
Nunca
Siempre
Tengo dificultades para establecer prioridades.
Nunca
Siempre
A menos que alguien me lo exija, no creo que pueda ___
Nunca
Siempre
Creo que todas las tareas son importantes y todas merecen atención.
Nunca
Siempre
Estoy procrastinando ____ y ya ni me importan tanto las consecuencias.
Nunca
Siempre
Para ___ necesito sentirme con la motivación suficiente.
Nunca
Siempre
Creo que si ____ fuera para mí, debería disfrutarlo o al menos, no costarme tanto
Nunca
Siempre
Si voy a ____, me tiene que salir excelente. No puedo aceptar algo por debajo de eso.
Nunca
Siempre
Me gusta la adrenalina de poder cumplir a último momento con éxito.
Nunca
Siempre
Trabajo muchísimas horas y es básicamente lo único que hago en mi vida.
Nunca
Siempre
Me aburro cuando tengo que dedicar mucho tiempo a una sola cosa.
Nunca
Siempre
Soy de involucrarme en muchos proyectos a la vez.
Nunca
Siempre
Suelo depender de mi estado de ánimo para ____.
Nunca
Siempre
En teoría debería ___ , pero no le encuentro sentido.
Nunca
Siempre
Me gusta pensar en proyectos ambiciosos, pero me cuesta mucho llevarlos a la práctica.
Nunca
Siempre
Trabajo mejor bajo presión, no tiene sentido empezar con anticipación.
Nunca
Siempre
Suelo procrastinar ____ hasta que no me queda escapatoria; recién ahí, me pongo a hacerlo.
Nunca
Siempre
Si voy a ____, me tiene que salir excelente, sino mejor no hago nada.
Nunca
Siempre
Creo que si tuviera talento para ____ , me debería resultar fácil al principio.
Nunca
Siempre
Suelo empezar muchas tareas en simultáneo, pero me cuesta terminarlas.
Nunca
Siempre
Creo que los detalles son fundamentales y hay que dedicarles todo el tiempo que sea necesario.
Nunca
Siempre
Me parece casi imposible ___ por mi cuenta. Siempre encuentro otra cosa mejor para hacer.
Nunca
Siempre
Soy de postergar proyectos porque no están dadas las condiciones.
Nunca
Siempre
Me cuesta mucho decir que no.
Nunca
Siempre
A excepción del trabajo, no estoy conforme con mis resultados en la vida.
Nunca
Siempre
Prefiero no ____ a hacerlo y que genere conflictos con los demás.
Nunca
Siempre
No tengo un día y horario específico para ____. Cuando encuentro un hueco lo hago.
Nunca
Siempre
He abandonado el proyecto de ____ porque me costó demasiado.
Nunca
Siempre
Prefiero dedicar mucho más tiempo a ___, antes que recibir críticas por hacerlo mal.
Nunca
Siempre
Soy de colaborar mucho con los demás, aún cuando esto impacte en mis responsabilidades.
Nunca
Siempre
Tengo muchas ocupaciones en el día a día. No me alcanza el tiempo para ____.
Nunca
Siempre
No me importa si me critican por no ____. De todos modos, prefiero no hacerlo.
Nunca
Siempre
Suelo postegar ____ creyendo que me alcanza el tiempo, pero después sufro a último momento.
Nunca
Siempre
Es más seguro no ____, que arriesgarse y hacerlo mal.
Nunca
Siempre
Suelo no ____ por dar prioridad al trabajo.
Nunca
Siempre
Suelo quitarle tiempo a ____ para cumplir con pedidos de los demás.
Nunca
Siempre
Autoevaluación – Tipos de Procrastinadores