Instrucciones para el Test

La evaluación consiste en 36 preguntas y por cada una deberás desplazar la barra en forma horizontal, teniendo en cuenta el grado de cercanía con cada extremo. En uno verás la palabra "NUNCA", que corresponde a no sentirse para nada identificado con ese comportamiento. En el otro la palabra "SIEMPRE", que representaría tu conducta más habitual.

En las afirmaciones que aparezca un espacio en blanco "_____" deberás pensar en la actividad que más procrastines en formato de ACCIÓN. Por ejemplo: "Si tengo que (estudiar inglés) y no hay nadie que me exija, me cuesta muchísimo hacerlo". Otros ejemplos: salir a correr, lanzar mi negocio de ropa, hacerme los análisis médicos, hablar con mi jefe/pareja, tomar la decisión de mudarme/pedir un aumento/renunciar, etc...

Antes de comenzar voy a solicitarte que completes tus datos así puedo enviarte un informe personalizado con los resultados.

Nombre
Apellido
email
Suelo no ____ por dar prioridad al trabajo.
Nunca
Siempre
Me cuesta mucho decir que no.
Nunca
Siempre
No tengo un día y horario específico para ____. Cuando encuentro un hueco lo hago.
Nunca
Siempre
Me preocupa mucho____ y que salga mal.
Nunca
Siempre
Estoy procrastinando ____ y ya ni me importan tanto las consecuencias.
Nunca
Siempre
Es más seguro no ____, que arriesgarse y hacerlo mal.
Nunca
Siempre
Prefiero no ____ a hacerlo y que genere conflictos con los demás.
Nunca
Siempre
Trabajo muchísimas horas y es básicamente lo único que hago en mi vida.
Nunca
Siempre
No me importa si me critican por no ____. De todos modos, prefiero no hacerlo.
Nunca
Siempre
Si voy a ____, me tiene que salir excelente. No puedo aceptar algo por debajo de eso.
Nunca
Siempre
Creo que los detalles son fundamentales y hay que dedicarles todo el tiempo que sea necesario.
Nunca
Siempre
Soy de involucrarme en muchos proyectos a la vez.
Nunca
Siempre
A menos que alguien me lo exija, no creo que pueda ___
Nunca
Siempre
Suelo quitarle tiempo a ____ para cumplir con pedidos de los demás.
Nunca
Siempre
Soy de postergar proyectos porque no están dadas las condiciones.
Nunca
Siempre
Creo que si ____ fuera para mí, debería disfrutarlo o al menos, no costarme tanto
Nunca
Siempre
Si voy a ____, me tiene que salir excelente, sino mejor no hago nada.
Nunca
Siempre
Creo que si tuviera talento para ____ , me debería resultar fácil al principio.
Nunca
Siempre
Para ___ necesito sentirme con la motivación suficiente.
Nunca
Siempre
Me aburro cuando tengo que dedicar mucho tiempo a una sola cosa.
Nunca
Siempre
Tengo dificultades para establecer prioridades.
Nunca
Siempre
Tengo muchas ocupaciones en el día a día. No me alcanza el tiempo para ____.
Nunca
Siempre
Soy de colaborar mucho con los demás, aún cuando esto impacte en mis responsabilidades.
Nunca
Siempre
He abandonado el proyecto de ____ porque me costó demasiado.
Nunca
Siempre
Suelo procrastinar ____ hasta que no me queda escapatoria; recién ahí, me pongo a hacerlo.
Nunca
Siempre
Me gusta pensar en proyectos ambiciosos, pero me cuesta mucho llevarlos a la práctica.
Nunca
Siempre
Prefiero dedicar mucho más tiempo a ___, antes que recibir críticas por hacerlo mal.
Nunca
Siempre
Suelo empezar muchas tareas en simultáneo, pero me cuesta terminarlas.
Nunca
Siempre
Suelo depender de mi estado de ánimo para ____.
Nunca
Siempre
Me parece casi imposible ___ por mi cuenta. Siempre encuentro otra cosa mejor para hacer.
Nunca
Siempre
A excepción del trabajo, no estoy conforme con mis resultados en la vida.
Nunca
Siempre
Suelo postegar ____ creyendo que me alcanza el tiempo, pero después sufro a último momento.
Nunca
Siempre
En teoría debería ___ , pero no le encuentro sentido.
Nunca
Siempre
Me gusta la adrenalina de poder cumplir a último momento con éxito.
Nunca
Siempre
Trabajo mejor bajo presión, no tiene sentido empezar con anticipación.
Nunca
Siempre
Creo que todas las tareas son importantes y todas merecen atención.
Nunca
Siempre
Autoevaluación – Tipos de Procrastinadores